
りんご |
15g(正味) |
かぶ |
15g(正味) |
みかん果汁 |
大さじ1 |
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りんご |
15g(正味) |
バナナ |
10g(正味) |
みかん果汁 |
小さじ1/4 |
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りんご |
15g(正味) |
バナナ |
10g(正味) |
みかん果汁 |
小さじ1/4 |
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かぶ |
20g |
じゃがいも |
25g |
ツナ |
小さじ2 |
卵 |
S1個 |
牛乳 |
大さじ1 |
ピザ用チーズ |
5g |
青のり |
少量 |
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材料(4人分) |
玉ねぎ |
1/4個 |
かぶ |
大2個 |
じゃがいも |
1個 |
鶏手羽先 |
1本 |
牛乳 |
200ml |
顆粒ブイヨン |
小さじ1/2 |
塩、黒こしょう |
適量 |
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かぶ |
20g |
じゃがいも |
30g(正味) |
水煮ツナ |
小さじ1 |
青のり |
少量 |
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だいこん |
15g(正味) |
なし |
15g(正味) |
塩 |
少量 |
粒コーン |
小さじ1 |
ツナ |
小さじ1 |
マヨネーズ |
小さじ1/3 |
刻みパセリ |
少量 |
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材料(4人分) |
なし |
200g |
白ワイン |
100ml |
砂糖 |
大さじ1 |
レモン汁 |
小さじ1/2 |
ゼラチン |
3g |
ミント |
適量 |
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なし |
15g(正味) |
だいこん |
15g(正味) |
粒コーン |
小さじ1 |
マヨネーズ |
小さじ1/8 |
プレーンヨーグルト |
小さじ1/3 |
刻みパセリ |
少量 |
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なし |
15g(正味) |
だいこん |
15g(正味) |
ツナ |
小さじ1 |
刻みパセリ |
少量 |
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