
かぶ |
20g(正味) |
ほうれん草の葉 |
2枚 |
納豆 |
大さじ1 |
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きゅうり |
20g |
卵 |
S1個 |
納豆 |
大さじ1 |
マヨネーズ |
小さじ1 |
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きゅうり |
18g |
プチトマト |
1個 |
納豆 |
大さじ1 |
青のり |
適量 |
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だいこん |
18g(正味) |
キャベツ |
10g(正味) |
納豆 |
小さじ1 |
青のり |
少量 |
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新玉ねぎ |
15g |
豆苗の葉 |
6本分 |
納豆 |
大さじ1/2 |
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キャベツの葉先 |
25g |
納豆 |
小さじ1 |
かつお節 |
2つまみ |
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小松菜の葉 |
2枚 |
新玉ねぎ |
30g |
納豆 |
大さじ1/2 |
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新玉ねぎ |
15g |
にんじん |
6g |
じゃがいも |
15g |
納豆 |
小さじ1 |
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