| にんじん |
10g |
| グリンピース |
10g |
| 豆腐 |
15g |
| かつお節 |
ふたつまみ |
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| 豆腐 |
18g |
| グリンピース |
10g |
| かつお節 |
ふたつまみ |
| 卵 |
1/3個 |
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| 材料（２人分） |
| 木綿豆腐 |
1/2丁 |
| グリンピース |
40g |
| しいたけ |
2個 |
| にんじん |
1/5本 |
| 酒 |
大さじ1 |
| ごま油 |
小さじ1/3 |
| 卵 |
1個 |
| 3倍濃縮めんつゆ |
大さじ1 |
| 塩 |
適量 |
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| 豆腐 |
20g |
| グリンピース |
10g |
| にんじん |
10g |
| かつお節 |
3つまみ |
| 卵 |
2/3個 |
| ごま油 |
小さじ1/2 |
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| グリンピース |
20粒 |
| 卵 |
S1/2個 |
| 茹で汁 |
大さじ1/2 |
| 油 |
少量 |
| ごはん |
子ども茶碗1杯 |
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| （幼児1人分） |
|
| 鶏もも肉 |
50g |
| たまねぎ |
1/4個 |
| セロリ |
3cm |
| じゃがいも |
小1個 |
| ホールトマト缶 |
80ml |
| グリンピース |
10g |
| 牛乳 |
50ml |
| 塩、コショウ |
|
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| グリンピース |
15粒 |
| 玉ねぎ |
10g |
| えび |
1尾 |
| 水溶き片栗粉 |
少量 |
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| グリンピース |
10粒 |
| かぶ |
40g |
| ねぎ |
25g |
| 水 |
適量 |
| 牛乳 |
50ml |
| 粉チーズ |
小さじ1/4 |
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| 米 |
2合 |
| グリンピース |
1/2カップ |
| 塩 |
小さじ1/2 |
| しらす |
大さじ4 |
| ごま |
小さじ2 |
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| ●（4人分） |
| 玉ねぎ |
1/2個 |
| かぶ |
大1個 |
| ベーコン |
30g |
| えび |
8尾 |
| グリンピース |
80g |
| オリーブオイル |
小さじ1 |
| ローリエ |
1枚 |
| 水 |
4カップ |
| 顆粒のブイヨン |
2g |
| 塩、こしょう |
少量 |
| 刻みパセリ |
適量 |
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| ●作りやすい分量 |
| グリンピース（粒） |
60g |
| 塩 |
適量 |
| 米 |
2合 |
| ツナ |
1缶（80g） |
| しょうがの薄切り |
3枚 |
| 薄口しょうゆ |
小さじ1 |
| 塩 |
小さじ1/4 |
| こしょう |
少々 |
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