| アスパラガス |
１2g |
| ツナの水煮 |
大さじ1/2 |
| ごはん |
子ども茶碗1杯 |
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| ほうれん草 |
2本 |
| 鶏胸ひき肉 |
30g |
| マヨネーズ |
小さじ1 |
| 片栗粉 |
小さじ1/2 |
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| 小松菜 |
1本 |
| しゃぶしゃぶ用赤身豚肉 |
10g |
| ごま油 |
小さじ1/3 |
| 卵 |
1/2個 |
| しょうゆ |
少量 |
| ごはん |
子ども茶碗1杯 |
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| 里芋 |
25g（正味） |
| 牛薄切り肉 |
20g |
| しょうゆ |
数滴 |
| 片栗粉 |
1つまみ |
| 青のり |
少量 |
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| カリフラワー |
20g |
| たら |
10g |
| 卵 |
1個 |
| マヨネーズ |
5g |
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| チンゲンサイ |
2枚 |
| 鶏胸ひき肉 |
25g |
| ご飯 |
子ども茶碗1杯 |
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| キャベツ |
15g |
| にんじん |
10g |
| かぶ |
20g |
| ピザ用チーズ |
6g |
| 卵 |
S1個 |
| 油 |
小さじ1 |
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| サンドイッチ用パン |
2/3枚 |
| りんご |
30g（正味） |
| 卵 |
S1個 |
| 牛乳 |
大さじ2 |
| レーズン |
10粒 |
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| かぶ |
20g |
| じゃがいも |
25g |
| ツナ |
小さじ2 |
| 卵 |
S1個 |
| 牛乳 |
大さじ1 |
| ピザ用チーズ |
5g |
| 青のり |
少量 |
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| だいこん |
15g（正味） |
| なし |
15g（正味） |
| 塩 |
少量 |
| 粒コーン |
小さじ1 |
| ツナ |
小さじ1 |
| マヨネーズ |
小さじ1/3 |
| 刻みパセリ |
少量 |
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| チンゲンサイ |
2枚 |
| えび |
1尾 |
| 油 |
小さじ１/３ |
| しょうゆ |
1滴 |
| 片栗粉 |
小さじ1/5 |
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| にんじん |
18g（正味） |
| いんげん |
1本 |
| 卵 |
S1個 |
| 牛乳 |
大さじ1 |
| 溶けるタイプのチーズ |
5g |
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| サバ |
20g |
| 塩 |
少量 |
| 小麦粉 |
適量 |
| 揚げ油 |
適量 |
| 赤ピーマン |
15g（正味） |
| 玉ねぎ |
10g（正味） |
| 水溶き片栗粉 |
適量 |
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| きゅうり |
20g |
| 卵 |
S1個 |
| 納豆 |
大さじ1 |
| マヨネーズ |
小さじ1 |
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