
アスパラガス |
12g |
ツナの水煮 |
大さじ1/2 |
ごはん |
子ども茶碗1杯 |
≫ 続きを読む
ほうれん草 |
2本 |
鶏胸ひき肉 |
30g |
マヨネーズ |
小さじ1 |
片栗粉 |
小さじ1/2 |
≫ 続きを読む
小松菜 |
1本 |
しゃぶしゃぶ用赤身豚肉 |
10g |
ごま油 |
小さじ1/3 |
卵 |
1/2個 |
しょうゆ |
少量 |
ごはん |
子ども茶碗1杯 |
≫ 続きを読む
里芋 |
25g(正味) |
牛薄切り肉 |
20g |
しょうゆ |
数滴 |
片栗粉 |
1つまみ |
青のり |
少量 |
≫ 続きを読む
カリフラワー |
20g |
たら |
10g |
卵 |
1個 |
マヨネーズ |
5g |
≫ 続きを読む
チンゲンサイ |
2枚 |
鶏胸ひき肉 |
25g |
ご飯 |
子ども茶碗1杯 |
≫ 続きを読む
キャベツ |
15g |
にんじん |
10g |
かぶ |
20g |
ピザ用チーズ |
6g |
卵 |
S1個 |
油 |
小さじ1 |
≫ 続きを読む
サンドイッチ用パン |
2/3枚 |
りんご |
30g(正味) |
卵 |
S1個 |
牛乳 |
大さじ2 |
レーズン |
10粒 |
≫ 続きを読む
かぶ |
20g |
じゃがいも |
25g |
ツナ |
小さじ2 |
卵 |
S1個 |
牛乳 |
大さじ1 |
ピザ用チーズ |
5g |
青のり |
少量 |
≫ 続きを読む
だいこん |
15g(正味) |
なし |
15g(正味) |
塩 |
少量 |
粒コーン |
小さじ1 |
ツナ |
小さじ1 |
マヨネーズ |
小さじ1/3 |
刻みパセリ |
少量 |
≫ 続きを読む
チンゲンサイ |
2枚 |
えび |
1尾 |
油 |
小さじ1/3 |
しょうゆ |
1滴 |
片栗粉 |
小さじ1/5 |
≫ 続きを読む
にんじん |
18g(正味) |
いんげん |
1本 |
卵 |
S1個 |
牛乳 |
大さじ1 |
溶けるタイプのチーズ |
5g |
≫ 続きを読む
サバ |
20g |
塩 |
少量 |
小麦粉 |
適量 |
揚げ油 |
適量 |
赤ピーマン |
15g(正味) |
玉ねぎ |
10g(正味) |
水溶き片栗粉 |
適量 |
≫ 続きを読む
きゅうり |
20g |
卵 |
S1個 |
納豆 |
大さじ1 |
マヨネーズ |
小さじ1 |
≫ 続きを読む