
● 4人分 |
かぼちゃ |
1/4個 |
マヨネーズ |
20g |
クリームチーズ |
30g |
レモン汁 |
小さじ1/2~1 |
完熟かき |
1/2個 |
なし |
80g |
素焼きくるみ |
8個 |
塩 |
少量 |
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かぼちゃ |
20g(正味) |
完熟かき |
10g(正味) |
牛乳 |
10ml |
卵 |
S1個 |
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かぼちゃ |
20g(正味) |
完熟かき |
10g(正味) |
なし |
10g(正味) |
プレーンヨーグルト |
10g |
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かぼちゃ |
15g(正味) |
完熟かき |
10g(正味) |
なし |
10g(正味) |
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かぼちゃ |
10g(正味) |
完熟かき |
10g(正味) |
なし |
10g(正味) |
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材料(4人分) |
かぼちゃ |
1/8個 |
ベーコン |
2枚 |
玉ねぎ |
1/4個 |
オリーブオイル |
小さじ1 |
〈卵液〉 |
卵 |
2個 |
牛乳 |
100ml |
マヨネーズ |
大さじ1 |
ピザ用チーズ |
大さじ2 |
塩、こしょう |
|
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かぼちゃ |
18g(正味) |
メロン |
12g(正味) |
オレンジ果汁 |
小さじ1/2 |
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かぼちゃ |
30g(正味) |
玉ねぎ |
5g |
ベーコン |
5g |
油 |
少量 |
卵 |
1個 |
マヨネーズ |
小さじ1 |
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かぼちゃ |
30g(正味) |
メロン |
15g(正味) |
牛乳 |
大さじ2 |
卵黄 |
1個 |
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かぼちゃ |
22g(正味) |
メロン |
15g(正味) |
オレンジ果汁 |
5g |
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かぼちゃ |
20g(正味) |
かぶ |
15g(正味) |
絹ごし豆腐 |
15g |
マヨネーズ |
小さじ1/4 |
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材料 |
(2人分) |
かぼちゃ |
200g(正味) |
ねぎ |
20g |
顆粒ブイヨン |
小さじ1/4 |
白みそ |
大さじ1 |
生クリーム |
適量 |
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