
かぶ |
30g |
いちご |
1個 |
紫オニオン |
5g |
プレーンヨーグルト |
小さじ1 |
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● (2人分) |
りんご |
1/4個 |
バナナ |
1/2本 |
きゅうり |
1/2本 |
レモン果汁 |
少量 |
〈いちごドレッシング〉 |
|
いちご |
55g |
オリーブオイル |
小さじ1 |
レモン果汁 |
小さじ1/2 |
塩 |
ひとつまみ |
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● (2人分) |
いちご |
10粒 |
いちごジャム |
40g |
水切りヨーグルト |
80g |
グラノーラ |
40g |
ミント |
適量 |
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(2~3個分) |
|
いちご |
30g |
粉ゼラチン |
3g |
水 |
大さじ1 |
牛乳 |
100ml |
砂糖 |
大さじ1 |
飾り用のいちご |
3個 |
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いちご |
1個 |
サンドイッチ用食パン |
1枚 |
水切りヨーグルト |
20g |
無糖いちごジャム |
7g |
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いちご |
20g |
バナナ |
25g |
卵 |
2/3個 |
牛乳 |
大さじ1 |
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いちご |
10g |
りんご |
10g |
さつまいも |
10g |
無糖ヨーグルト |
20g |
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いちご |
10g |
バナナ |
10g |
8枚切りの食パン |
1/6枚 |
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りんご |
1/16個 |
いちご |
1個 |
キウイフルーツ |
1/2個 |
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にんじん |
20g |
いちご |
10g |
みかん |
2粒 |
無糖プレーンヨーグルト |
小さじ1 |
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