| かぶ |
30g |
| いちご |
1個 |
| 紫オニオン |
5g |
| プレーンヨーグルト |
小さじ1 |
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| ● （2人分） |
| りんご |
1/4個 |
| バナナ |
1/2本 |
| きゅうり |
1/2本 |
| レモン果汁 |
少量 |
| 〈いちごドレッシング〉 |
|
| いちご |
55g |
| オリーブオイル |
小さじ1 |
| レモン果汁 |
小さじ1/2 |
| 塩 |
ひとつまみ |
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| ● （2人分） |
| いちご |
10粒 |
| いちごジャム |
40g |
| 水切りヨーグルト |
80g |
| グラノーラ |
40g |
| ミント |
適量 |
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| （2～3個分） |
|
| いちご |
30g |
| 粉ゼラチン |
3g |
| 水 |
大さじ1 |
| 牛乳 |
100ml |
| 砂糖 |
大さじ1 |
| 飾り用のいちご |
3個 |
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| いちご |
1個 |
| サンドイッチ用食パン |
1枚 |
| 水切りヨーグルト |
20g |
| 無糖いちごジャム |
7g |
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| いちご |
20g |
| バナナ |
25g |
| 卵 |
2/3個 |
| 牛乳 |
大さじ1 |
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| いちご |
10g |
| りんご |
10g |
| さつまいも |
10g |
| 無糖ヨーグルト |
20g |
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| いちご |
10g |
| バナナ |
10g |
| 8枚切りの食パン |
1/6枚 |
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| りんご |
1/16個 |
| いちご |
1個 |
| キウイフルーツ |
1/2個 |
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| にんじん |
20g |
| いちご |
10g |
| みかん |
2粒 |
| 無糖プレーンヨーグルト |
小さじ1 |
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