
小松菜の葉 |
1枚 |
さつまいも |
25g |
しゃぶしゃぶ用赤身豚肉 |
10g |
しょうゆ |
1滴 |
水溶き片栗粉 |
少量 |
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小松菜の葉 |
1枚 |
さつまいも |
16g |
りんご |
18g |
無糖ヨーグルト |
大さじ1/2 |
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だいこん |
30g(正味) |
さつまいも |
10g |
キャベツ |
5g |
卵 |
S1個 |
マヨネーズ |
小さじ1/2 |
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だいこん |
15g(正味) |
さつまいも |
15g(正味) |
みかん |
2房 |
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だいこん |
15g(正味) |
さつまいも |
10g(正味) |
みかん |
1房 |
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さつまいも |
15g |
りんご |
15g(正味) |
豆腐 |
大さじ1 |
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さつまいもプディングのさつまいも |
20g(正味) |
ねぎ |
5g |
豚赤身ひき肉 |
15g |
サラダ油 |
小さじ1 |
卵 |
Sサイズ1個 |
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さつまいもプディングのさつまいも |
20g(正味) |
にんじん |
10g |
豚赤身ひき肉 |
10g |
しょうゆ |
数滴 |
片栗粉 |
小さじ1/4 |
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さつまいもプディングのさつまいも |
10g(正味) |
にんじん |
7g |
みかん |
2房 |
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さつまいもプディングのさつまいも |
13g(正味) |
にんじん |
7g |
みかん |
3房 |
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