
チンゲンサイの白い部分 |
2~3枚 |
絹ごし豆腐 |
小さじ1 |
みかん |
1~2房 |
りんご |
5g(正味) |
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ズッキーニ |
20g |
メロン |
10g(正味) |
みかん |
2房
|
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だいこん |
15g(正味) |
さつまいも |
15g(正味) |
みかん |
2房 |
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だいこん |
15g(正味) |
さつまいも |
10g(正味) |
みかん |
1房 |
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かぼちゃ |
15g(正味) |
かぶ |
13g(正味) |
みかん |
1~2房 |
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さつまいもプディングのさつまいも |
10g(正味) |
にんじん |
7g |
みかん |
2房 |
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さつまいもプディングのさつまいも |
13g(正味) |
にんじん |
7g |
みかん |
3房 |
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さつまいもプディングのさつまいも |
10g(正味) |
にんじん |
7g |
みかん |
2房 |
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だいこん |
15g(正味) |
りんご |
10g(正味) |
みかん |
4房 |
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