| パスタ | 3本 |
| アスパラガス | 上4cm |
| しらす | 小さじ1/2 |
| だし | カップ1/4 |
| 水溶き片栗粉 |
| カリフラワーとポテトのポタージュのカリフラワー | 1房（生で20g） |
| カリフラワーとポテトのポタージュのじゃがいも | 1切れ（生で5g） |
| カリフラワーとポテトのポタージュの茹で汁 | 適量 |
| 水溶き片栗粉 |
| かぶとベーコンのあっさりスープのかぶ | 2切れ （かぶ小1/2個） |
| かぶとベーコンのあっさりスープの玉ねぎ | 小さじ1/2 |
| かつおぶし | 2つまみ |
| かぶとベーコンのあっさりスープの煮汁 | 適量 |
| 水溶き片栗粉 |
