| 鶏むね肉 | 15g |
| 里芋 | 30g |
| キャベツ | 15g |
| ヨーグルト | 大さじ1/2 |
| ピザ用チーズ | 10g |
| 刻みパセリ | 少量 |
| （幼児1人分） | |
| ペンネのアラビアータのトマトソース | 大さじ2 |
| たまねぎ | 小1/8個 |
| ジャガイモ | 小1/3個 |
| キャベツの葉 | 1/3枚 |
| にんじん | 輪切り1枚 |
| ピーマン | 1/8個 |
| 粉チーズ | 少々 |
| ● 大人2人分＋幼児1人分 | |
| キャベツ | 280g |
| たまねぎ | 中1個 |
| じゃがいも | 大1個 |
| にんじん | 100g |
| 水 | 800ml |
| 塩 | |
| パセリのみじん切り | |
| ＜鶏ボール＞ | |
| 鶏挽肉 | 170g |
| 卵 | 1/3個 |
| 片栗粉 | 大さじ2 |
| 生姜汁 | 小さじ1/2 |
| 酒 | 小さじ1/2 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
