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おすすめ離乳食

チンゲンサイとチキンのオムレツ

 チンゲンサイ  1枚
 卵  S1個
 鶏ささみ  10g
 油  小さじ1/2~

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にんじんといんげんとチーズのキッシュ

 にんじん  18g(正味)
 いんげん  1本
 卵  S1個
 牛乳  大さじ1
 溶けるタイプのチーズ  5g

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赤ピーマンとりんごの白あえ

 赤ピーマン  12g(正味)
 玉ねぎ  10g
 りんご  12g(正味)
 絹ごし豆腐  大さじ1

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きゅうりと納豆のオムレツ

 きゅうり  20g
 卵  S1個
 納豆  大さじ1
 マヨネーズ  小さじ1

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きゅうりとトマトの納豆サラダ

 きゅうり  18g
 プチトマト  1個
 納豆  大さじ1
 青のり  適量

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きゅうりと豆腐のサラダ

 きゅうり  15g
 豆腐  小さじ1

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きゅうりと豆腐のピューレ

 きゅうり  15g
 豆腐  小さじ1

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ピーマンともやしの白あえ

 ピーマン  1/6個
 もやし  6本
 豆腐  大さじ1

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ズッキーニと大根のチーズオムレツ

 ズッキーニ  15g
 大根  10g
 ピザ用チーズ  3g
 卵  2/3個
 油  少量

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ズッキーニボートのチーズつくねのせ

材料(2人分)
 ズッキーニ  1本
 小麦粉  少量
 ピザ用チーズ  30g
 しそ  5枚
〈つくね〉
 鶏むねひき肉  180g
 木綿豆腐  100g
 塩  小さじ1/4
 しょうゆ  小さじ1
 酒  小さじ1
 卵  1/2個
 しょうが汁  小さじ1/2
 片栗粉  大さじ1
 ごま油  小さじ1

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ズッキーニと大根の白あえ

 ズッキーニ  15g
 大根  10g
 豆腐  大さじ1
 青のり  少量

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なすの白和え

 焼きなすとオクラの胡麻和えのなす(おとなメニュー)  10g(正味)
 玉ねぎ  10g
 豆腐  小さじ1

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アスパラと豆腐のサラダ

 アスパラガス  10g(正味)
 絹ごし豆腐  小さじ1

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アスパラと豆腐のスープ

 アスパラ  5g(正味)
 絹ごし豆腐  小さじ1

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だいこんとたらのあんかけ

 だいこん  20g(正味)
 生たら  20g(正味)
 小ねぎ  1/4本
 しょうゆ  少量
 水溶き片栗粉  少量

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