
ほうれん草のみじん切り |
大さじ1 |
みかん |
2房 |
カッテージチーズ |
小さじ1 |
みかん果汁 |
小さじ1 |
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ほうれん草の葉 |
1枚 |
豆腐 |
大さじ1 |
玉ねぎのみじん切り |
小さじ1 |
だし |
適量 |
水溶き片栗粉 |
適量 |
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しらす |
小さじ1 |
ほうれん草の葉 |
2枚 |
卵黄 |
2/3個 |
だし汁 |
大さじ1+1/2 |
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豆腐 |
小さじ2 |
にんじん |
10g |
だし |
適量 |
水溶き片栗粉 |
適量 |
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さつまいも |
50g |
プレーンヨーグルト |
大さじ1 |
固ゆでの卵黄 |
1/2個 |
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絹ごし豆腐 |
10g |
カッテージチーズ |
10g |
イチゴ |
小2粒 |
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ごはん |
子ども茶碗1/3杯 |
ブロッコリー |
1房 |
しらす |
小さじ1 |
固ゆでの卵黄 |
小さじ1 |
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ほうれん草の葉先 |
2枚(大なら1枚) |
豆腐 |
3cm角 |
プレーンヨーグルト |
小さじ1 |
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新じゃがいも |
小1/2個 |
たまねぎ |
10g |
生たら |
13g(正味) |
だし |
|
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絹ごし豆腐 |
40g |
たまねぎ |
5g |
しいたけ |
5g |
小松菜の葉 |
1/2枚 |
だし汁 |
適量 |
水溶き片栗粉 |
少量 |
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