| アスパラガス | 上1/2本（上） |
| えのきだけ | 10g |
| パスタ | 30g |
| ツナ | 小さじ1 |
| かつお節 | ふたつまみ |
| いきなりトマトごはん | 50g |
| 粉チーズ | 小さじ1/4 |
| パセリ | 適量 |
| 小麦粉 | 小さじ2 |
| パン粉 | 適量 |
| 揚げ油 | 適量 |
| ＜飾り＞ | |
| パセリ | 適量 |
| ●【トマトソース】（作りやすい分量） | ||
| 玉ねぎ | 大1/2個 | |
| 完熟トマト | 大6個 | |
| ●【えびのトマトクリームパスタ】（２人分） | ||
| 玉ねぎ | 1/6個 | |
| にんにく | 1片 | |
| オリーブオイル | 大さじ1 | |
| ブラックタイガー | 6尾 | |
| トマトソース | 2+1/2カップ程度 | |
| パスタ | 160g | |
| 白ワイン | 40ml | |
| 生クリーム | 40ml | |
| 塩、コショウ | 少々 | |
| 片栗粉 | 適量 | |
| ● 2人分 | |
| 甘塩鮭 | 1切れ |
| 卵 | 2個 |
| ねぎ | 7cm |
| しそ | 5枚 |
| ごはん | 大人茶碗2杯 |
| しょうゆ | 小さじ1/4 |
| ごま | 小さじ1/4 |
| 塩・コショウ | |
| ごま油 | 小さじ2 |
| ● 2人分 | |
| 茹でうどん | 400g |
| だいこん | 50g |
| にんじん | 40g |
| しいたけ | 3枚 |
| ごぼう | 5cm |
| こんにゃく | 50g |
| ねぎ | 5cm |
| 油あげ | 1/2枚 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| だし | 500ml |
| ＜めんつゆ調味料＞ | |
| 酒 | 大さじ1 |
| みりん | 大さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ2 |
| 味噌 | 20g |
| ● 2人分＋幼児1人（多め） | |
| 米 | 1.5合 |
| たまねぎ | 1/4個 |
| にんじん | 1/2本（約50g） |
| プチトマト | 8個 |
| 100%トマトジュース（無塩） | 150cc |
| ＜大人用調味＞ | |
| バター | 3g |
| 塩、コショウ | 少々 |
| 粉チーズ | 適量 |
| イタリアンパセリ | 適量（あれば） |
