| 豆腐 | 40g |
| アボカド | 10g |
| プチトマト | 1個 |
| ピザ用チーズ | 6g |
| キャベツ | 40g |
| 玉ねぎ | 15g |
| オクラ | 1本 |
| うどん（生） | 100g |
| ツナ（缶詰め） | 15g |
| めんつゆ | 数滴 |
| 青のり | 少量 |
| 野菜のゴロゴロスープの新玉ねぎ | 30g |
| 野菜のゴロゴロスープのじゃがいも | 15g |
| 野菜のゴロゴロスープのにんじん | 10g |
| 野菜のゴロゴロスープのソーセージ | 1/2本 |
| 野菜のゴロゴロスープ | 100ml |
| トマト | 25g |
| キャベツ | 25g |
| 玉ねぎ | 10g |
| じゃがいも | 25g |
| コーン | 小さじ2 |
| マヨネーズ | 小さじ1/4 |
| 刻みパセリ | 少量 |
