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おすすめ離乳食

を使ったメニュー

ヨーグルトジュース

● 2杯分
いちご 正味60g
完熟バナナ 1/2本
プレーンヨーグルト 100g
牛乳 1/2カップ
はちみつ 好みで

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を使ったメニュー

ピーマンとじゃこのチャーハン

ピーマン 1/4個
じゃこ 小さじ1/2
卵 1/2個
ごま油 小さじ1/4
ごはん 子ども茶碗1杯

 

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を使ったメニュー

もやしと小松菜の中華サラダ

（幼児1人分）  
豆もやし 40g
小松菜 1株
すりごま 適量
（ドレッシング）  
めんつゆ 小さじ1/6
ごま油 小さじ1/6
お酢 小さじ1/8

 

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を使ったメニュー

ブロッコリーとじゃがいものオムレツ

ブロッコリー 20g
じゃがいも 20g
卵（S） 1個
ごま油 小さじ1/3

 

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を使ったメニュー

もやしとにらとツナのあえもの

もやし 20g（正味）
にら 小さじ2
水煮ツナ 小さじ2
だし汁 適量
しょうゆ 1滴

 

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を使ったメニュー

カレーマヨソースのホイル焼き

● 幼児1人分
生たら 1/2切れ
酒 小さじ1
たまねぎ 10g
カレー粉 少量
マヨネーズ 小さじ1
刻みパセリ 少量

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を使ったメニュー

ツナと野菜のサラダ寿司

ごはん 子ども茶碗1杯
寿司酢 小さじ1/2
ツナ 15g
マヨネーズ 小さじ1/2
しょうゆ 数滴
もやし 30g
きゅうり 20g
ごま 少量
刻みパセリ  

 

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を使ったメニュー

レタスとツナのポテサラ

じゃがいも 40g
レタス 10g
水煮ツナ 大さじ1
マヨネーズ 小さじ1/4

 

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を使ったメニュー

レタス炒飯

（幼児1人分）  
ささみ 1/3本
たまねぎのみじんぎり 大さじ1
レタス 1枚
卵 1/2個
牛乳 小さじ1
ごはん 子ども茶碗1杯
しょうゆ 小さじ1/3
塩、コショウ 少々
油 適量

 

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を使ったメニュー

さやえんどうのたまご焼き

さやえんどう 3枚
しらす 小さじ1
卵（S） 1個
だし 小さじ1
油 小さじ1/3

 

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を使ったメニュー

カッテージチーズ入りカラフルサラダ

キウイ 1/4個
バナナ 1/4本
にんじん 15g
カッテージチーズ 大さじ1
ヨーグルト 小さじ1

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を使ったメニュー

菜の花入りポテトサラダ

菜の花の葉 2枚
じゃがいも 40g
マヨネーズ 小さじ1/5

 

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を使ったメニュー

たらとじゃがいものチーズ焼き

生たら 25g
じゃがいも 30g
玉ねぎ 10g
牛乳 大さじ1
溶けるチーズ 3g

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を使ったメニュー

りんごときゅうりのオレンジヨーグルトサラダ

りんご 25g
きゅうり 15g
オレンジ果汁 小さじ1
ヨーグルト 大さじ1

 

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を使ったメニュー

りんごとクリームチーズのサンドイッチ

りんご 40g
サンドイッチ用のパン 2枚
クリームチーズ 大さじ1/2（室温に戻す）
牛乳 適量
はちみつ 小さじ1/4

 

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