
鶏のトマト煮のトマトソース |
大さじ1 |
じゃがいも |
小1/3個 |
グリンピース |
6g |
卵 |
2/3個 |
牛乳 |
大さじ1 |
粉チーズ |
小さじ1/4 |
オリーブオイル |
小さじ1/2 |
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固ゆで卵 |
1/2個 |
ブロッコリー |
20g |
マヨネーズ |
小さじ1/2 |
ヨーグルト |
大さじ1 |
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アスパラガス |
上4cm |
にんじんの輪切り |
1cm厚1枚 |
グレープフルーツ |
1房 |
ヨーグルト |
大さじ1 |
マヨネーズ |
小さじ1/2 |
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大根 |
15g |
小松菜の葉 |
2枚 |
卵 |
S1個 |
だし |
適量 |
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にんじん |
40g |
カッテージチーズ |
大さじ1 |
油 |
小さじ1/2 |
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カッテージチーズ |
10g |
鶏挽肉 |
15g |
たまねぎのすりおろし |
小さじ1 |
片栗粉 |
小さじ1/4 |
油 |
少々 |
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ごはん |
子ども茶碗1/2杯 |
水 |
1/2カップ |
たら |
15g |
ブロッコリー |
1房 |
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生たら |
15g(正味) |
片栗粉 |
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たまねぎ |
大さじ1 |
完熟トマト |
大さじ1 |
オリーブオイル |
小さじ1/3 |
だし |
1/4カップ |
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お刺身用鯛 |
15g |
牛乳 |
80cc |
片栗粉 |
小さじ1 |
プチトマト |
1個 |
粉チーズ |
小さじ1/2 |
青のり |
少量 |
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生たら |
5g |
キャベツ |
10g |
じゃがいも |
18g |
ヨーグルト |
小さじ1 |
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卵 |
1/2個 |
だし汁 |
小さじ1 |
わかめ |
小さじ1/2 |
ねぎ |
小さじ1/2 |
しらす |
小さじ1/2 |
油 |
適量 |
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