| ● 2人分 | |
| 甘塩鮭 | 1切れ |
| 卵 | 2個 |
| ねぎ | 7cm |
| しそ | 5枚 |
| ごはん | 大人茶碗2杯 |
| しょうゆ | 小さじ1/4 |
| ごま | 小さじ1/4 |
| 塩・コショウ | |
| ごま油 | 小さじ2 |
| ● 2人分 | |
| 甘塩鮭 | 1切れ |
| 卵 | 2個 |
| ねぎ | 7cm |
| しそ | 5枚 |
| ごはん | 大人茶碗2杯 |
| しょうゆ | 小さじ1/4 |
| ごま | 小さじ1/4 |
| 塩・コショウ | |
| ごま油 | 小さじ2 |
| ● 2人分＋幼児1人（多め） | |
| 米 | 1.5合 |
| たまねぎ | 1/4個 |
| にんじん | 1/2本（約50g） |
| プチトマト | 8個 |
| 100%トマトジュース（無塩） | 150cc |
| ＜大人用調味＞ | |
| バター | 3g |
| 塩、コショウ | 少々 |
| 粉チーズ | 適量 |
| イタリアンパセリ | 適量（あれば） |
| （2人分） | |
| 豆腐 | 1/2丁 |
| ねぎ | 1/2本 |
| にんにく | 大さじ1/2（みじん切り） |
| しょうが | 大さじ1/2（みじん切り） |
| ごま油 | 大さじ1/2 |
| 中華スープ | カップ150ml～ |
| 水溶き片栗粉 | 適量 |
| ごはん | 丼ぶり2杯分 |
| 〈A〉 | |
| 豚挽肉（赤） | 150g |
| 酒 | 大さじ1＋1/2 |
| 〈B〉 | |
| しょうゆ | 大さじ2＋1/2～ |
| 砂糖 | 大さじ1/2 |
| 豆板醤 | 適量 |
| 豚赤身もも挽き肉 | 小さじ1 |
| 豆腐 | 大さじ1 |
| ねぎのみじん切り | 小さじ1 |
| 油 | 小さじ1/3 |
| しょうゆ | 数滴 |
| 水溶き片栗粉 | 少量 |
| ごはん | 子ども茶碗1杯 |
