さつまいも | 12g(正味) |
にんじん | 8g |
玉ねぎ | 10g |
さつまいも | 12g(正味) |
にんじん | 8g |
玉ねぎ | 10g |
さつまいも | 12g(正味) |
にんじん | 5g |
玉ねぎ | 10g |
● 2人分 | |
さつまいも | 180g |
しめじ | 100g |
ねぎ | 1/3本 |
しょうが | 5g |
にんにく | 1/2個 |
こねぎ | 少量(あれば) |
油 | 小さじ1 |
豚挽肉 | 100g |
水 | 1カップ~ |
水溶き片栗粉 | 適量 |
〈調味料〉 | |
酒 | 大さじ1 |
しょうゆ | 大さじ1+1/3 |
オイスターソース | 小さじ1/2 |
砂糖 | 小さじ1 |
チキンブイヨン | 小さじ1/4 |
豆板醤 | 好みで |
さつまいもの麻婆豆腐 のさつまいも | 25g |
豚挽肉 | 10g |
ねぎのみじん切り | 小さじ1 |
しょうゆ | 1滴 |
水溶き片栗粉 | 少量 |
さつまいもの麻婆豆腐の さつまいも | 20g |
ねぎ | 6g |
豆腐 | 10g |
さつまいもの麻婆豆腐の さつまいも | 10g |
ねぎ | 5g |
さつまいもの麻婆豆腐の さつまいも | 20g |
りんご | 15g |
豆腐 | 小さじ1 |
さつまいも | 50g |
りんご | 中1/4個 |
オレンジジュース | 大さじ1 |
プレーンヨーグルト | 小さじ2 |
マヨネーズ | 小さじ1 |
レーズン | 6粒 |
● 2枚分 | |
さつまいもとかぼちゃのサラダの さつまいも | 50g |
卵 | 1個 |
牛乳 | 60ml |
砂糖 | ひとつまみ |
塩 | 小さじ1/2 |
小麦粉 | 100g |
ベーキングパウダー | 小さじ1 |
バター | 少量 |
メープルシロップ | 適量 |
(幼児1人) | |
さつまいも | 50g |
わかめ | 大さじ1 |
だし | 1/2カップ |
しょうゆ | 小さじ1/2 |
みりん | 小さじ1/2 |