
いちご |
10g |
バナナ |
10g |
8枚切りの食パン |
1/6枚 |
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じゃがいも |
20g(正味) |
玉ねぎ |
13g(正味) |
ゆで卵 |
1/4個 |
刻みパセリ |
少量 |
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新玉ねぎ |
15g |
りんご |
10g |
玉ねぎ |
15g(正味) |
柑橘果汁 |
小さじ1 |
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里芋 |
5g(正味) |
キャベツ |
10g |
玉ねぎ |
10g |
刻みパセリ |
少量 |
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パスタ |
3本 |
アスパラガス |
上4cm |
しらす |
小さじ1/2 |
だし |
カップ1/4 |
水溶き片栗粉 |
|
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