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を使ったメニュー

ブロッコリーと鮭ごはん

kanryouki_broccoli

材料と分量

ブロッコリー 1~2房
生鮭 15g
軟飯 子ども茶碗1杯
白ごま 少量

作り方

  1. ブロッコリーは軟らかくなるまで茹で、穂先を一口大に切る。
  2. 生鮭はそぎ切りにし、沸騰した湯に入れ火を通し、ほぐす。
  3. 軟飯に(1)と(2)を混ぜ、器に盛り、白ごま少量を振りかける。

MEMO

  • ☆ 大人用は塩味をつける。すし飯にしても良い。


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