| 「グレープフルーツとアボカドのサラダ」のグレープフルーツ果肉 | 1.5房 |
| 「グレープフルーツとアボカドのサラダ」のアボカド | 15g |
| ヨーグルト | 小さじ1 |
| 「グレープフルーツとアボカドのサラダ」のグレープフルーツ果肉 | 1.5房 |
| 「グレープフルーツとアボカドのサラダ」のアボカド | 15g |
| ヨーグルト | 小さじ1 |
| フルーティーかぼちゃジャムの茹でたかぼちゃ | 20g |
|
フルーティーかぼちゃジャムの茹でたりんご |
10g |
| みかん | 1房 |
| プレーンヨーグルト | 小さじ1 |
| 新じゃがいも | 30g |
| ねぎ | 10g |
| ツナ | 5g |
| ヨーグルト | 小さじ1 |
| マヨネーズ | 小さじ1/4 |
| グレープフルーツ果肉 | 1房 |
| 鶏胸肉 | 30g |
| ヨーグルト | 小さじ1/2 |
| マヨネーズ | 小さじ1/2 |
| さつまいも | 20g |
| バナナ | 15g |
| ヨーグルト | 小さじ1 |
| マヨネーズ | 小さじ1/4 |
| さつまいものアップルジンジャー風味のさつまいも | 25g |
| さつまいものアップルジンジャー風味の煮汁 | 小さじ1 |
| プレーンヨーグルト | 小さじ1 |
| ピーマン | 小1/2個 |
| じゃがいも | 25g |
| マヨネーズ | 小さじ1/4 |
| ヨーグルト | 小さじ1/4 |
| にんじん | 20g |
| 白菜 | 20g |
| 蒸し鶏 | 5g |
| ヨーグルト | 小さじ1 |
| マヨネーズ | 小さじ1/3 |
| いちご | 15g |
| さつまいも | 15g |
| 無糖ヨーグルト | 大さじ1/2 |
| マヨネーズ | 小さじ1/4 |
| グレープフルーツ果肉 | 1房 |
| さつまいも | 20g |
| ヨーグルト | 小さじ1/2 |
