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おすすめ離乳食

グレープフルーツとほうれん草のサラダ

● (4人分)
ピンクグレープフルーツ 1個
サラダほうれん草 2合
【グレープフルーツドレッシング】
グレープフルーツ果汁 60ml
オリーブオイル 大さじ1
レモン果汁 小さじ1
少量
 

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を使ったメニュー

ほうれん草のそぼろあん

牡蠣とほうれん草のスープのほうれん草 1株
鶏挽肉 大さじ1
だし 50ml
しょうゆ 1滴
水溶き片栗粉 少量

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を使ったメニュー

ほうれん草と鮭のあえもの

ねぎ 15g
ほうれん草の葉 6g
生鮭 10g

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を使ったメニュー

ほうれん草とポテトのサラダ

ほうれん草のポタージュ茹でじゃがいも 25g
ほうれん草のポタージュ茹で玉ねぎ 10g
ほうれん草のポタージュ茹でほうれん草の葉 1枚

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新玉ねぎとほうれん草の白あえ

新玉ねぎ 15g
ほうれん草の葉 小1~2枚
絹ごし豆腐 小さじ1

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を使ったメニュー

ほうれん草のキッシュ

ほうれん草のみじん切り 大さじ1
トマトのみじん切り 大さじ1
全卵 1/2個
牛乳 70ml
粉チーズ 少々
 

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を使ったメニュー

ほうれん草と豆腐のたまごとじ

ほうれん草 2枚
豆腐 20g
玉ねぎのみじん切り 大さじ1
1/2個
だし 適量
 

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カッテージチーズサラダ

ほうれん草のみじん切り 大さじ1
みかん 2房
カッテージチーズ 小さじ1
みかん果汁 小さじ1

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ほうれん草と豆腐のあんかけ

ほうれん草の葉 1枚
豆腐 大さじ1
玉ねぎのみじん切り 小さじ1
だし 適量
水溶き片栗粉 適量

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ほうれん草とポテトのサラダ

牡蠣とほうれん草のスープのほうれん草のみじん切り 大さじ1
じゃがいも 1/4個
ヨーグルト 小さじ2

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ほうれん草と里芋のサラダ

ねぎ 10g
里芋 12g
ほうれん草の葉 6g

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を使ったメニュー

ほうれん草とりんごのあん

ほうれん草のポタージュ茹でほうれん草の葉 1枚
りんご 20g
水溶きくず粉 適量

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を使ったメニュー

ほうれん草とポテトのピューレ

牡蠣とほうれん草のスープのほうれん草の葉のみじん切り 大さじ1
じゃがいも 30g

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を使ったメニュー

ほうれん草と卵のおかゆ

ほうれん草の葉先 1枚
軟飯 大さじ2
水1カップ強
固ゆで卵の卵黄 1/2個

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を使ったメニュー

ほうれん草と玉ねぎのピューレ

ほうれん草のポタージュ茹で玉ねぎ 10g
ほうれん草のポタージュ茹でほうれん草の葉 1枚

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