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おすすめ離乳食

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アスパラと甘夏のヨーグルトサラダ

アスパラガス 10g
甘夏 2房
プレーンヨーグルト 小さじ1/2

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アスパラと甘夏のサラダ

アスパラガス 8g（正味）
玉ねぎ 10g（正味）
甘夏 1房

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アスパラとじゃがいものピューレ

アスパラガス 7g（正味）
玉ねぎ 10g（正味）
じゃがいも 5g（正味）

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アスパラとツナのパスタ

アスパラガス 3/4本
パスタ 40g
ツナ（水煮） 大さじ1/2
オリーブオイル 小さじ1
ピザ用チーズ 6g
しょうゆ 数滴
塩

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アスパラうずまきサンド

（幼児1人分）
アスパラガス 1本
8枚切りの食パン 1枚
マヨネーズ 小さじ1
スライスチーズ 1枚

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アスパラガスと豚肉のあえもの

アスパラガス 1本
しゃぶしゃぶ用豚ロース肉 1枚（10g）

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アスパラとあさりごはん

● 2人分
米 2合
アスパラガス 3本
砂抜きあさり 180g
酒 50ml
塩 小さじ1
昆布 10cm
炒りごま 大さじ1

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アスパラの肉巻きフライ

材料　（2人分）
アスパラガス 8本
豚ロースしゃぶしゃぶ用 8枚（約80g）
塩、こしょう 少量
レモン 1/4個
パセリ 適量
小麦粉 適量
溶き卵 適量
パン粉 適量
揚げ油 適量

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アスパラ入りボンゴレ

パスタ 160g
アスパラガス 3本
にんにく 1片
オリーブオイル 大さじ1＋1/2
あさり 200g
輪切りの鷹の爪 適量
白ワイン 大さじ3
塩・コショウ

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アスパラとフルーツのサラダ

アスパラガス 上4cm
りんご 10g
キウィフルーツ 10g
カッテージチーズ 小さじ1

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アスパラとかぶのしらすあえ

アスパラガス 1/2本
かぶ 20g
しらす 小さじ1/2

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アスパラとトマトのパスタ

パスタ 20g
アスパラガス 上4cm
トマト 50g
だし 大さじ2

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アスパラの納豆和え

アスパラガス 上1/3本
納豆 小さじ1

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アスパラとかぶのサラダ

アスパラガス 2/3本
かぶ 15g

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アスパラとパスタのスープ

パスタ 3本
アスパラガス 上4cm
しらす 小さじ1/2
だし カップ1/4
水溶き片栗粉
 

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