監修／岡本正子（管理栄養士　国際薬膳師）
＜A5判・16ページ＞
定価（本体100円＋税）

オススメポイント

ママの偏食や朝食抜き、過剰なダイエットは、妊娠中毒症や貧血、感染症などのリスクが高まるだけでなく、赤ちゃんを将来、生活習慣病に導く❝子宮内低栄養❞の原因にもなります。妊娠中の食事の大切さを、理論だけでなく、ママからのQ&A、バランスのとれた献立例とそのレシピなどで具体的に紹介します。

おもな内容

低出生体重児と生活習慣病／妊娠高血圧症候群の危険を知ろう！／妊婦さんの食事Q&A／つわり中に大活躍！さっぱりお手軽レシピ／妊娠中の症状別解消レシピ／先生が教える！赤ちゃんのための栄養別おすすめ食材／etc.