あえるだけで立派な副菜が完成！
材料と分量（大人2人と赤ちゃん1回分）
| ひきわり納豆 | 2パック（約90g） |
|---|---|
| ほうれんそう | 1袋（200g） |
| にんじん | 1/3本（60g） |
| 〈大人のみ〉 | |
| 納豆のたれ | 2袋 |
| しょうゆ | 小さじ1と1/2 |
①ほうれんそうはしっかり洗い、熱湯でゆがき、水にさらして水けを絞る。
②耐熱容器に、皮をむきせん切りにしたにんじん、水（大さじ2・分量外）を入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジで2分加熱し、水けをきる。食べやすい長さに切ったほうれんそうとひきわり納豆を加える。
③大人用は（②）に納豆のたれとしょうゆを加え、混ぜ合わせる。
野菜と納豆のトロトロ煮
耐熱容器に、細かく刻んだ野菜の納豆あえ（30g）、だし汁（大さじ3）を入れ、電子レンジで1分加熱して軽く混ぜる。
野菜の納豆あえ
野菜の納豆あえ（40g）を粗く刻み、だし汁（小さじ2）を加えて混ぜる。
野菜の納豆あえ
キッチンばさみで野菜の納豆あえ（40g）をざく切りにして、しょうゆ（数滴）をたらす。
