

ボリューム感たっぷりのおかず!

材料と分量(大人2人と赤ちゃん1回分)
| ひきわり納豆 | 2パック(約90g) |
|---|---|
| 鶏ひき肉 | 150g |
| じゃがいも | 2個(300g) |
| ごま油 | 大さじ1 |
| だし汁 | 80ml |
| 〈大人のみ〉 | |
| 納豆のたれ | 2袋 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ1/2 |
| 水溶き片栗粉 | 小さじ2 |
| 刻み青ねぎ | 大さじ1 |
| (お好みで)からし | 少々 |
①耐熱容器に、皮をむき8つに切ったじゃがいも、水(大さじ4・分量外)を入れ、ラップをかけて、電子レンジで5分加熱する。
②フライパンにごま油を引き、ひき肉を入れて火が通るまで炒め、だし汁、湯をかけてねばりけを取り除いた納豆を入れて軽く混ぜ合わせ、(①)を加える。
③大人用は(②)に納豆のたれ、しょうゆ、砂糖を入れて軽く炒め、水溶き片栗粉でとろみをつける。皿に盛り、青ねぎを散らし、お好みでからしを添える。


じゃがいもと納豆の煮物
耐熱容器に、軽くつぶしたじゃがいも(2切れ)、納豆とひき肉(合わせて10g)、だし汁(大さじ2)、水溶き片栗粉(小さじ1/2)を入れ、電子レンジで1分加熱して混ぜる。

じゃがいもと納豆のマッシュポテト
ボウルに、じゃがいも(3切れ)、納豆とひき肉(合わせて10g)、だし汁(小さじ2)を入れてつぶす。

じゃがいもと納豆のおやき
ボウルに、じゃがいも(4切れ)、納豆とひき肉(合わせて20g)を入れてつぶす。2等分にして、平たい小判形に成形し、ごま油(適量)を引いたフライパンで両面を軽く焼く。