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大人のレシピからとりわけ離乳食

シンプルな材料で完成!

卵とじゃがいものヨーグルトサラダ

材料と分量(大人2人分と赤ちゃん1回分)

2個
じゃがいも 2個(200g)
きゅうり 1/2本(50g)
プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ3(45g)
〈大人のみ〉
コンソメ(顆粒) 小さじ1
こしょう 少々

作り方

①鍋に水と卵を入れ、沸騰してから15分以上ゆでて殻をむく。

②じゃがいもはラップで包み、電子レンジで4分加熱し、皮と芽を取り除く。きゅうりは薄い半月切りにする。

③じゃがいもとゆで卵をフォークでつぶす。あら熱がとれたら、きゅうりとヨーグルトを加えて混ぜ合わせる。

④大人用は(③)に、コンソメとこしょうを加えて混ぜ合わせる。

ポイント

  • ★ココでとり分け……③の後★
    離乳食の時期に合わせて、ヨーグルトサラダをとり分ける。

とり分けて離乳食にチェンジ★

 

離乳中期

卵とじゃがいものヨーグルトサラダ

みじん切りにしたサラダ(小さじ1)に、湯(小さじ1)を加えてのばす。耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジで10秒加熱する。

離乳後期

卵とじゃがいものヨーグルトサラダ

粗みじん切りにしたサラダ(小さじ2)に、湯(小さじ1)を加えてのばす。耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジで10秒加熱する。

離乳完了期

卵とじゃがいものヨーグルトサラダ

器に、サラダ(大さじ1)を盛りつける。


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