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監修/神山 潤(東京北社会保険病院副院長)
監修/牧野直子(管理栄養士・料理研究家)
<A5判・20ページ>
定価:108円(本体100円+税)

オススメポイント

食事は、睡眠とともに子どもの生活リズムを整える大きな柱。早寝・早起き、朝ごはんをしっかり食べる生活習慣づくりの大切さを説き、朝食の悩み、1週間の献立など一家の生活にもすぐに役立つ内容です。

おもな内容

早起き&朝ごはんのすすめ/朝ごはんを食べないと、成長に必要なカロリーがとれません/朝ごはんをおいしく食べるための生活リズムチェック/始めよう!早 起き早寝の生活/かんたん朝ごはんのためのアイデア/ケーススタディ1「大人が朝ごはんを食べない」/ケーススタディ2「時間がないとき」/ケーススタ ディ3「小食が悩み」/ケーススタディ4「食べるのがゆっくり」/手軽につくれるワンプレートメニュー/1週間の朝ごはんメニュー/週末は、家族一緒に朝 ごはん/幼児期に整えたい生活リズム/1歳半~2歳の子どもの1日の食事量の目安/etc.

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