『朝ごはん、食べた？』1日の生活リズムは朝ごはんから
監修／神山 潤（東京北社会保険病院副院長）
監修／牧野直子（管理栄養士・料理研究家）
＜A5判・20ページ＞
定価（本体100円＋税）
オススメポイント
食事は、睡眠とともに子どもの生活リズムを整える大きな柱。早寝・早起き、朝ごはんをしっかり食べる生活習慣づくりの大切さを説き、朝食の悩み、1週間の献立など一家の生活にもすぐに役立つ内容です。
おもな内容
早起き＆朝ごはんのすすめ／朝ごはんを食べないと、成長に必要なカロリーがとれません／朝ごはんをおいしく食べるための生活リズムチェック／始めよう！早 起き早寝の生活／かんたん朝ごはんのためのアイデア／ケーススタディ1「大人が朝ごはんを食べない」／ケーススタディ2「時間がないとき」／ケーススタ ディ3「小食が悩み」／ケーススタディ4「食べるのがゆっくり」／手軽につくれるワンプレートメニュー／1週間の朝ごはんメニュー／週末は、家族一緒に朝 ごはん／幼児期に整えたい生活リズム／1歳半～2歳の子どもの1日の食事量の目安／etc.
