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を使ったメニュー

ヨーグルトサラダ

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材料と分量

かぼちゃ 1/4個強 (大人2人+子ども1人)
りんご 大さじ1
ヨーグルト 大さじ1

作り方

  1. (1)~(3)は大人メニュー「かぼちゃのスパイシーグラタン」をご覧ください。
  2. 大人メニュー「かぼちゃのスパイシーグラタン」(3)のマッシュかぼちゃを30g取り分け、完全に冷ます。
  3. (4)のかぼちゃに、りんごのみじん切りを混ぜ、ヨーグルトをかける。

MEMO

  • ☆ りんごは食べやすい大きさに刻む。
  • ☆ ぬるま湯で軟らかくし、刻んだレーズンやキュウリのみじん切りを加えてもよい。


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