おすすめ離乳食

アスパラガスとツナのおむすび

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 アスパラガス  12g
 ツナの水煮  大さじ1/2 
 ごはん  子ども茶碗1杯

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だいこんと鶏肉のおかゆ

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 だいこん  15g(正味)
 鶏むね肉  15g
 ごはん  50g
 水  150ml

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を使ったメニュー

7倍がゆ

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(作りやすい分量)  
ごはん 75g
350ml
   

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を使ったメニュー

うどんと玉ねぎのピューレ

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玉ねぎ 20g
うどん(生) 15g

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を使ったメニュー

だいこんと牛肉のおじや

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だいこん 20g
だし 100ml
ごはん 子ども茶碗軽く1杯
牛肉 小さじ1
ねぎのみじん切り 小さじ1
しょうゆ 1滴

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を使ったメニュー

オムライス

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いきなりトマトごはん 子ども茶碗1杯
たまねぎ 10g
ピーマン 1/4個
皮なしミニウインナー 3本(約30g)
EXバージンオリーブオイル 小さじ1/2
ケチャップ 小さじ1
<オムレツ>
1個
牛乳 小さじ1
EXバージンオリーブオイル 小さじ1/2
<飾り>
ケチャップ 適量
パセリ 適量

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を使ったメニュー

栗入りおにぎり

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うっすら塩味の栗ごはん」の栗 子ども茶碗1杯
のり 適量

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を使ったメニュー

3色丼

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木綿豆腐 50g
1/2個
小松菜 20g
ごはん 子ども茶碗1杯
しょうゆ、みりん 各小さじ2/3
小さじ1/2
ごま 適量

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を使ったメニュー

チーズ入り焼きおにぎり

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ごはん 子ども茶碗1杯
ピザ用チーズ 6g
めんつゆ 適量
 

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を使ったメニュー

味噌けんちんうどん

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茹でうどん 160g
味噌けんちんうどんのだいこん 3個
味噌けんちんうどんのにんじん 2個
味噌けんちんうどんのごぼう 3枚
味噌けんちんうどんのこんにゃく 2個
味噌けんちんうどんのしいたけ 1枚
味噌けんちんうどんの油揚げ、ねぎ 適量
味噌けんちんうどんのだしつゆ 50ml
だし 100ml
 

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を使ったメニュー

3色おにぎり

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● 幼児1人分
ごはん 子ども茶碗1杯
小松菜 1本
生鮭 10g
固ゆで卵の卵黄 1/3個
ごま 適量
 

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を使ったメニュー

うどん入りオムレツ

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● 幼児1人分
うどん 1/3玉
キャベツ 1/3枚
にんじん 5g
生鮭 15g
かつおぶし ふたつまみ
1個
しょうゆ 数滴
ごま油 小さじ1/3
 

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を使ったメニュー

ほうれん草と鮭のクリームパスタ

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● 2人分
ほうれん草 75g
にんにく 1かけ
生鮭 80g
オリーブオイル 大さじ1
生クリーム 120ml
牛乳 30ml
白ワイン 大さじ2
パスタ 160g
塩、コショウ

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を使ったメニュー

グリンピースごはん

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2合
グリンピース 1/2カップ
小さじ1/2
しらす 大さじ4
ごま 小さじ2

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を使ったメニュー

グリンピースとツナご飯

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●作りやすい分量
グリンピース(粒) 60g
適量
2合
ツナ 1缶(80g)
しょうがの薄切り 3枚
薄口しょうゆ 小さじ1
小さじ1/4
こしょう 少々

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