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おすすめ離乳食

を使ったメニュー

ブロッコリーとツナのサンドイッチ

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ブロッコリー 1~2房
ツナ 大さじ2
マヨネーズ 小さじ1+1/2
めんつゆ 数滴
コショウ 少々
サンドイッチ用パン 2枚

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を使ったメニュー

ブロッコリー入りポテトサラダ

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ブロッコリー 1~2房
ジャガイモ 小1個(約30g)
ヨーグルト 小さじ1
マヨネーズ 小さじ1
リンゴ 10g
レモン汁 少量
塩、コショウ 少々

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を使ったメニュー

ブロッコリーとささみのサラダ

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ブロッコリー 2房
鶏ささみ 10g
マヨネーズ 小さじ1/4

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を使ったメニュー

ブロッコリーと卵のサラダ

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ブロッコリー 1~2房
1/2個
マヨネーズ 小さじ1/4
ヨーグルト 小さじ1/2

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ブロッコリーとじゃがいものオムレツ

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ブロッコリー 20g
じゃがいも 20g
卵(S) 1個
ごま油 小さじ1/3
 

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ブロッコリーのカニ玉スープ

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● 2人分
ブロッコリー 1/2個
しょうが 薄切り3枚
ねぎ 3cm
1個
ごま油 小さじ1/2
だし 1+1/2カップ
カニ缶 小1缶(55g)
しょうゆ 小さじ1/4
塩、コショウ
水溶き片栗粉
 

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ブロッコリーのポタージュ

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● 4人分
ブロッコリー 150g
ねぎ(白い部分) 100g
じゃがいも 50g
バター 大さじ1/2
牛乳 300ml
塩、こしょう 少量

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ブロッコリーの和風ペペロンチーノ

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● 2人分
ブロッコリー 1個
にんにく ひとかけ
鶏ささみ 大1本
ごま油 小さじ1/2
唐辛子 少量
しょうゆ 小さじ1
粉チーズ 適量
塩、こしょう

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ブロッコリーのごま酢ソース

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● 2人分
ブロッコリー 1/2個
〈ごま酢ソース〉
練りごま 大さじ2
砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
お酢 大さじ1

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ブロッコリーのしらすあん

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ブロッコリー 1房
しらす 小さじ1
だし 適量
水溶き片栗粉

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ブロッコリーバーグ

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ブロッコリー 1房
<バーグ>
豚赤身挽肉 15g
たまねぎのみじん切り 小さじ1
パン粉 小さじ1
牛乳 小さじ1/2
片栗粉 小さじ1/4
<飾り>
パセリ

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ブロッコリーと鶏のあんかけ

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ブロッコリー 1房
鶏ささみ 5g
水溶き片栗粉 適量

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ブロッコリーの白和え

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ブロッコリー 1房
絹ごし豆腐 大さじ1

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ブロッコリーのじゃがいもあえ

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ブロッコリー 12g
じゃがいも 20g

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ブロッコリーのポテトサラダ

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ブロッコリー 1房
じゃがいも 25g

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